ESCUELA DE BIENESTAR PERSONAL Y PROFESIONAL
La escuela nace con la intención de integrar bienestar, conocimiento y experiencia práctica en la vida cotidiana. Trabajamos con personas y equipos que desean mejorar su salud, su claridad mental y la calidad de su vida personal y profesional. Sin teorías complejas. Solo prácticas que se pueden aplicar en el día a día.
La escuela está dirigida a:
- Personas que desean mejorar su bienestar físico y mental
- Profesionales que quieren integrar hábitos saludables en su vida y en su trabajo
- Equipos y organizaciones que buscan mejorar la salud, la atención y la cooperación
¿Cómo trabajo?
Quizás este sea un buen momento para hablar de cómo lo hago.
Mis métodos y herramientas favoritas combinan coaching estratégico y de liderazgo, meditación y prácticas de atención plena como vías para el desarrollo personal. Acompaño a las personas a entender mejor cómo se sienten. Cuando comprendemos lo que ocurre en nuestro interior, también entendemos mejor cómo estamos usando nuestro cuerpo. Mi trabajo se apoya en mis estudios de anatomía, biomecánica, yoga y movilidad, además de la experiencia acumulada y una curiosidad que sigue siendo ilimitada. Llevo más de 15 años emprendiendo, creando proyectos y organizando encuentros con sentido. Me gusta reunir a las personas alrededor de experiencias cuidadas. No miento cuando digo que soy una gran maestra de ceremonias, por lo que también puedo diseñar y acompañar eventos a medida. A través de Soul Catering, la marca que comparto con mi compañera de Soul Food Café, podemos acompañar celebraciones con cocina vegetariana hecha con calma, ambientación musical y la atmósfera que cada encuentro necesite.
En esta web encontrarás más información sobre los diferentes servicios.
Y si sientes que podemos trabajar juntas, escríbeme.
CÓMO HACES LO PEQUEÑO, REVELA COMO HACES LO GRANDE
Un uso ineficiente del cuerpo genera dolor, rigidez, fatiga y malestar que se acumulan con el tiempo y afectan al rendimiento laboral, al estado de ánimo y a la calidad de vida. La escuela ofrece formación y experiencias dirigidas a personas en edad activa que desean mejorar su postura, reducir molestias físicas y aprender a utilizar su cuerpo de forma más eficiente en contextos de trabajo y de alta exigencia. Esta metodología combina trabajo postural y movimiento funcional con herramientas de observación corporal aplicadas, orientadas a identificar y corregir hábitos posturales ineficientes, prevenir la acumulación de tensión física y reducir molestias musculoesqueléticas en el día a día.para que cada persona pueda identificar cómo se mueve, cómo se tensiona y cómo eso impacta directamente en su cuerpo, su energía y su desempeño diario.
Dime como estas pensando y te diré como te estas sentando, como estas caminando, cocinando, trabajando, entrenando, conduciendo, conversando y hasta respirando.
RUIDO FUERA
CALMA DENTRO
TESTIMONIOS
Lina Torres
Directivo en empresa Garoé
Conocí a Karla en 2014, en esa época había tenido una lesión y me habían aconsejado que con el yoga mejoraría bastante , y por casualidad, o no, me enteré que cerca de casa iban a empezar a dar yoga. Desde el primer día me encantó su forma de transmitir y poco a poco fui mejorando físicamente, pero donde realmente hubo un cambio fue en mi interior, tiene una forma de dar las clases, que siempre hay algo de lo que dice que resuena contigo, para mi es una persona muy sabia. Así que cada vez que cambió de centro yo la seguía, y así estuve varios años. Fui a varios talleres y retiros con ella y todos fueron muy enriquecedores. ES PERSONA VITAMINA.
Felipe Parra
Instructor de yoga
Llegué a contactar con karla por que me habían hablado muy bien de ella y contacté por Internet. Las clases con Karla fueron increíble, tanto con las posturas, las palabras y meditaciones que realizaban conectaban mucho con los alumnos, te sentía súper liberado y relajado. Aprendí a conectar más conmigo, a saber respirar mejor. La diferencia que las clases de Karla tienen su propio estilo en el que te sientes muy cómodo. Mis metas gracias a las clases con Karla fue conectar mucho con el yoga, hasta el punto que realicé un curso como profesor de yoga y ahora estoy impartiendo mis clases. Lo que más destaco de sus clases es la respiración(pranayama) su forma de impartirla y sus meditaciones.
Noemi Sanchez
Hands-on therapist
Nací en Costa Rica y vivo en Noruega. Conocí a Karla en el 2018 en Gran Canaria durante mis vacaciones. Ella lideró un taller de Animal Locomotion. En mi proceso de recuperar mis fuerzas después de dar a luz a mi hija yo, como muchas otras mujeres no tenia idea de donde comenzar. No por falta de conocimiento ni disciplina pues hasta ese momento contaba con 14 años de experiencia en medicina complementaria y alternativa, fui instructora de yoga y de danza pero o que me faltaba era conexión con el deseo y el gusto de recuperarme a mi misma. Me sorprendió encontrar todo eso frente a mi, alentándome. Desde entonces sigo transformándome y movida por el deseo de ‘alcanzar’ más de lo que aún está articulado en mi.
