RUIDO FUERA, CALMA DENTRO
"Transformando hábitos creamos oportunidades de bienestar y satisfacción"
ENTENDIENDO COMO PIENSAS Y SIENTES APRENDES A USAR MEJOR TU CUERPO
Karla Vergaray es la fundadora de RITMO LENTO, empresa dedicada a la formación y organización de eventos. Karla lleva más de 10 años ayudando a sus clientes a mejorar su gestión emocional, así como a encontrarse mejor dentro de su cuerpo entrenándolo para ser más fuerte, flexible y equilibrado. Sus programas formativos están basados en valores como la tolerancia, el auto_liderazgo y la comunicación asertiva. Este enfoque hace que la energía del equipo se canalice para potenciar el bienestar individual dentro y fuera del ámbito laboral. Las empresas que confían en esta propuesta formativa consiguen fortalecer la salud de la plantilla, aumentar la motivación, la productividad, el sentimiento de pertenencia a la organización y se reduce de manera orgánica el absentismo laboral.
FORMACIÓN PARA EMPRESAS
"Cuando brindamos herramientas de valor al equipo, este se hace mas fuerte y resistente. Cuando cada miembro del equipo hace por sentirse bien, su cuerpo y su cerebro rinden mejor"
TESTIMONIOS
Lina Torres
Directivo en empresa Garoé
Conocí a Karla en 2014, en esa época había tenido una lesión y me habían aconsejado que con el yoga mejoraría bastante , y por casualidad, o no, me enteré que cerca de casa iban a empezar a dar yoga. Desde el primer día me encantó su forma de transmitir y poco a poco fui mejorando físicamente, pero donde realmente hubo un cambio fue en mi interior, tiene una forma de dar las clases, que siempre hay algo de lo que dice que resuena contigo, para mi es una persona muy sabia. Así que cada vez que cambió de centro yo la seguía, y así estuve varios años. Fui a varios talleres y retiros con ella y todos fueron muy enriquecedores. ES PERSONA VITAMINA.
Felipe Parra
Instructor de yoga
Llegué a contactar con karla por que me habían hablado muy bien de ella y contacté por Internet. Las clases con Karla fueron increíble, tanto con las posturas, las palabras y meditaciones que realizaban conectaban mucho con los alumnos, te sentía súper liberado y relajado. Aprendí a conectar más conmigo, a saber respirar mejor. La diferencia que las clases de Karla tienen su propio estilo en el que te sientes muy cómodo. Mis metas gracias a las clases con Karla fue conectar mucho con el yoga, hasta el punto que realicé un curso como profesor de yoga y ahora estoy impartiendo mis clases. Lo que más destaco de sus clases es la respiración(pranayama) su forma de impartirla y sus meditaciones.
Noemi Sanchez
Hands-on therapist
Nací en Costa Rica y vivo en Noruega. Conocí a Karla en el 2018 en Gran Canaria durante mis vacaciones. Ella lideró un taller de Animal Locomotion. En mi proceso de recuperar mis fuerzas después de dar a luz a mi hija yo, como muchas otras mujeres no tenia idea de donde comenzar. No por falta de conocimiento ni disciplina pues hasta ese momento contaba con 14 años de experiencia en medicina complementaria y alternativa, fui instructora de yoga y de danza pero o que me faltaba era conexión con el deseo y el gusto de recuperarme a mi misma. Me sorprendió encontrar todo eso frente a mi, alentándome. Desde entonces sigo transformándome y movida por el deseo de ‘alcanzar’ más de lo que aún está articulado en mi.
La mejor postura física comienza en los pies
y la mejor postura mental pasa por el corazón
YOGA & MEDITACIÓN
Todo aprendizaje pasa primero por el cuerpo, es imposible no involucrarlo en el proceso. Tu puedes aprender a tener una mejor postura física y mental que te facilite mantener en el tiempo un estilo de vida mas equilibrado, tranquilo y feliz.
EN SANTA BRÍGIDA - GRAN CANARIA
A VECES TODO LO QUE NECESITAMOS ES UNA CONVERSACIÓN INSPIRADORA
Te acompaño en procesos de transformación. Me apasiona mi trabajo, las personas y el desarrollo de ideas y sueños que encuentran una forma confiable, segura y creativa para materializarse. Como Coach mi trabajo consiste en brindarte nuevos enfoques y facilitar tu aprendizaje para que logres mantener en el tiempo tu bienestar, hábitos que te ayuden a: comunicarte mejor contigo misma y con el entorno, sentirte capaz de hacer el ejercicio que necesitas, organizar mejor tus compras para las comidas, mejorar la calidad del sueño, mantener fuerte y flexible tu cuerpo, definir tus limites, crear la fiereza que necesitas y confiar en tu suavidad para colocar tus banderas rojas cuando es necesario, replantearte con honestidad tus necesidades, tus relaciones, reorganizar tu armario para verte y sentirte como quieres, y así poder proyectar hacia el exterior aquello para lo que al nivel del corazón ya estas lista para mostrar.
Podemos abarcar muchos aspectos de la vida, tu decides por donde empezar.
COSMOVISIONES
Conocer para entender.
La cosmovisión se refiere a las creencias fundamentales de una persona o grupo sobre cómo entienden el mundo, su modelo mental de la realidad y su sistema de creencias que no solo influyen en cómo entendemos y le damos sentido a lo que nos rodea, sino también en cómo nos expresamos en el mundo. Es un marco integral de ideas y actitudes sobre uno mismo y los demás, los valores y la vida. Cada individuo tiene su propia cosmovisión personal que ira definiéndose con el paso del tiempo y esta visión influirá en pensamientos y emociones . La visión del mundo influye en las relaciones, opiniones, creencias y moral de cada persona o grupo. Es un proceso dinámico de interacción del ser humano con su ambiente social, cultural, espiritual religioso y ecológico en una época determinada. Solo en ese contexto se puede entender las diferencias entre los pueblos de cualquier región en el mundo. Entendiendo la Cosmovision de cada pueblo, entendemos a las personas, a nosotras mismas y el hecho de que la paz en el mundo es posible.