Metodología
Las sesiones están diseñadas como experiencias estructuradas, donde el trabajo corporal, la atención y el entorno se integran de forma coherente. La música se utiliza como recurso de apoyo para facilitar el ritmo, la continuidad del movimiento y la regulación del sistema nervioso. Mi metodología combina, coaching, yoga aplicado, mindfulness, visualización, y estrategias de ejercicio funcional somático, siempre con un enfoque práctico y orientado a resultados: mejorar la movilidad, reducir la tensión, ordenar el diálogo interno y optimizar el uso del cuerpo en el día a día.
El trabajo se centra en la mejora de la higiene postural, la recuperación de la movilidad de la pelvis, la columna vertebral, los hombros y el cuello, y el desarrollo de un cuerpo más fuerte, flexible y disponible. Se fortalece el tren superior, el core y las piernas, favoreciendo un uso más equilibrado del cuerpo y una mayor capacidad de sostén en el día a día.
A través de este proceso, la inteligencia femenina se equilibra: la fuerza deja de ser rigidez, la sensibilidad deja de ser fragilidad, y el cuerpo se convierte en un apoyo real para pensar, decidir y actuar.
Ponemos especial atención en la pisada y en la forma de caminar, sentarse y moverse, porque cuando la base se organiza, cambia también la manera de estar, de expresarse y de ocupar el espacio. El desarrollo es orgánico y progresivo, marcado por cada mujer desde su propio ritmo y necesidad. Si eres emprendedora, una mujer con muchas ocupaciones, madre de niños pequeños o estás atravesando un momento de cambio vital, aquí encontrarás un espacio donde recuperar seguridad, pasión y alegría, y sentir que cada paso que das está acompañado por un cuerpo que responde y no estorba. Y si eres bailarina, profesional o no, este trabajo te interesa especialmente porque este taller; brazos, cuello, hombros, columna y pelvis, zonas clave para la presencia y la expresión en la danza están cuidadosamente contempladas.
UN MÉTODO BASADO EN VALORES
Enfoco mi servicio en ayudar a las personas a reflexionar sobre lo que les hace bien y lo que no. Por ejemplo, las malas posturas físicas que se adoptan cuando vivimos en modo "automático", y que repetidas en el tiempo pueden, incluso, afectar a nuestro humor.
Este sencillo acto de reconocer nuestra postura nos acerca a las emociones y a los pensamientos. Cuando estoy mas presente en el pensamiento, puedo ver como mas claridad como estoy usando mi cuerpo. Aprender a "Estar bien donde están nuestros pies".
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La mejor postura física comienza en los pies
y la mejor postura mental pasa por el corazón
EL PRIMER PASO SE DA POR DENTRO
TOLERANCIA
AUTOLIDERAZGO
COMUNICACIÓN
TESTIMONIOS
Trabajador
Hoteles Lopez Gran Canaria
Me ha gustado m mucho y empezare hoy mismo a llevar a cabo muchas de las recomendaciones para mantener mi cuerpo con salud y mejorar mis dolencias.
Trabajadora
Radisson Blu Lanzarote
Formación muy interesante y nivel profesional y personal. Permite conocer y entender para mejorar las relaciones con las personas que nos rodean y saber actuar en situaciones de conflicto.
Trabajadora
Sea Side Gran Canaria
Me pareció muy interesante y es un tema que se debería profundizar mas en las empresas del sector servicio como la nuestra.